“心”動達警 達州市公安局開展關愛心理健康“四個一”活動

　　公安工作高壓常伴，心理健康不容忽視。日前，達州市公安局開展關愛心理健康“四個一”活動提升公安隊伍心理健康水平為民警輔警疏壓賦能  快來了解這場心靈守護行動吧！

　　舉辦一場心理講座

　　為加強情緒和壓力調適管理，市公安局邀請四川文理學院心理學副教授梁英豪，以“新時代警察心理健康、壓力管理與情緒調節”為題舉辦專題講座，介紹了新時代警察的心理健康狀況，闡述了壓力源的識別與管理，講解了情緒調節的策略與方法，指導民警輔警加強心理健康管理。

　　開展一次心理團輔

　　為增進民警輔警人際交流，推動自我認知深化與情緒合理調節，市公安局邀請達州市心理咨詢師協會秘書長、國家二級心理咨詢師蒲曉鳳，為20名民警輔警開展心理團輔活動。活動設置擊鼓傳花、公雞下蛋等趣味項目，大家積極參與并深入交流感悟。活動尾聲，發放了《熱鍋上的家庭》等心理健康類書籍，為大家持續學習提供知識支撐。

　　組織一次心理沙龍

　　為強化民警輔警心理健康意識，豐富心理調節技能，市公安局再度邀請蒲曉鳳秘書長，以 “藏藍深呼吸 & 守護者的心靈護甲” 為主題，組織22名民輔警開展心理沙龍活動。活動聚焦心理健康知識普及和壓力管理方法探討，民輔警們通過學習知識、研討壓力問題、書寫心愿等環節，有效舒緩心理壓力，獲得心理賦能。期間，《非暴力溝通》等相關書籍的發放，進一步助力民輔警提升心理素養。

　　開展一次心理輔導

　　為幫助民警輔警家庭緩解中高考壓力，市公安局邀請達州市教育心理協會副會長、國家二級心理咨詢師張建瑮，為10余名民警輔警及家屬開展心理輔導。圍繞“減壓、賦能、提分”三個專題，開展心理健康教育，指導家長正確看待中高考壓力，妥善處理工作與子女教育的矛盾，學習與子女有效溝通的技巧。

　　大家紛紛表示，通過活動有效緩解了心理壓力，并從中學到了壓力情緒管理和溝通放松技巧。今后，將以更加飽滿的精神狀態和昂揚斗志投入到工作中，為維護全市社會治安大局持續平穩貢獻力量。（來源：達州公安）