四川在線記者 魏馮 何嘉琦 剪輯 陳馨一
根據四川省生態環境監測總站最新預測，預計3月26日至3月29日前后，受西路冷空氣傳輸影響，四川將出現一次沙塵天氣過程。3月27日，成都沙塵天氣相關話題沖上全國熱搜，不少網友紛紛表示擔心外出防護問題。
27日，川觀新聞《醫本正經》欄目組采訪了成都大學公眾急救知識和技能科普基地導師、成都大學附屬醫院急診醫學科副主任醫師王媛，成都市第一人民醫院呼吸與危重癥醫學科主治醫師杜磊，從沙塵天氣危害、防護措施、中醫居家防控以及特殊人群管理等方面給出專業建議。
沙塵對呼吸系統危害大
引發急性呼吸道刺激、加重慢性疾病病情、增加過敏原傳播風險
杜磊表示，沙塵對呼吸系統危害大，容易引發急性呼吸道刺激。沙塵中的PM10和PM2.5顆粒物可直接刺激呼吸道黏膜，引發咳嗽、咽痛、鼻塞等癥狀，甚至誘發急性支氣管炎。
加重慢性疾病。支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者易因沙塵暴露導致病情急性發作，需警惕呼吸困難、胸悶加重等危險信號。
增加過敏原傳播風險。沙塵可能攜帶花粉、細菌等過敏原，加劇過敏性鼻炎和哮喘癥狀。
做好防護是關鍵
注意外出優先選擇N95/KN95口罩，開啟空氣凈化器
杜磊認為，沙塵天氣時，需要做好個人外出防護。①減少不必要外出：沙塵天氣期間，尤其是老人、兒童及呼吸疾病患者應盡量避免戶外活動。若需外出，選擇沙塵濃度較低的時段（如午后至傍晚）。②科學佩戴口罩：優先選擇N95/KN95口罩或醫用防護口罩，確保貼合面部，普通紗布口罩防護效果有限。③護眼與清潔：佩戴防風鏡或護目鏡，避免沙塵入眼；外出歸來后立即用清水沖洗面部、鼻腔，并用生理鹽水漱口。
也要做好居家環境管理。①緊閉門窗：沙塵進入室內后易懸浮，需提前關閉門窗，縫隙處可用濕毛巾封堵。②凈化空氣：開啟空氣凈化器，并配合加濕器（濕度保持在40%—60%）減少浮塵飛揚。③飲食調節：多飲水保持呼吸道濕潤，增加富含維生素C（如柑橘類水果）和維生素E（如堅果）的食物攝入，增強免疫力。
特殊人群也需格外注意，比如支氣管哮喘患者應隨身攜帶急救藥物（如支氣管擴張劑），并遵醫囑調整用藥頻率。此外，可遵醫囑服用玉屏風散（黃芪、白術、防風），固表益氣防外邪。兒童與孕婦避免長時間暴露于沙塵環境，居家時可使用空氣凈化設備。小兒可居家推拿，如“清肺經”（沿無名指掌面從指根推向指尖）100次，每日做1—2組。老年人，要注意晨起用淡鹽水含漱咽喉，配合八段錦“雙手托天理三焦”動作，提升肺功能。
科普多一點：
這些防護誤區要提醒 沙塵暴結束后不要立即開窗通風
誤區1：盲目服用板藍根顆粒“防病”。板藍根顆粒性寒，僅適用于風熱感冒初期，長期服用可能損傷脾胃，尤其虛寒體質者慎用。
誤區2：過度依賴“清肺排毒湯”。該方需辨證使用，健康人群無需常規服用。
誤區3：沙塵暴結束后立即開窗通風。沙塵雖減弱，但懸浮顆粒仍可能殘留，建議在空氣質量恢復至“良”以上后再通風。
誤區4：依賴普通口罩防塵。普通醫用外科口罩對PM2.5的過濾效率不足30%，需選擇專業防顆粒物口罩。
杜磊提示，若沙塵入眼，切勿揉搓，應立即用清水沖洗；出現持續咳嗽、胸痛等癥狀需及時就醫。
