記者 魏馮 文/視頻
11月初，2022四川省人群健康狀況及重點疾病報告發(fā)布。川觀新聞聯(lián)合四川省衛(wèi)生健康委員會，邀請四川大學(xué)華西醫(yī)院、四川省腫瘤醫(yī)院、四川省疾病預(yù)防控制中心、四川大學(xué)華西口腔醫(yī)院、四川大學(xué)華西第四醫(yī)院的多名權(quán)威專家作出獨家解讀。
根據(jù)報告，兒童青少年近視率為47.79%，高中生（普高、職高）近視率最高（77.37%）。
為什么高中生近視率這么高？如何呵護“光明”未來？四川大學(xué)華西醫(yī)院眼科主治醫(yī)師呂仲平介紹，其實近視確切的致病原因目前尚不明確，大部分研究認(rèn)為近視的發(fā)生是由遺傳和環(huán)境兩方面因素共同作用的。其實，遺傳因素在近視形成中所起的作用相對較小，目前主流觀點認(rèn)為：父母若有近視，會增加子女的近視易感性。而大量研究證明戶外活動的時間越長，近視的發(fā)生率越低；近距離用眼與近視有關(guān)，近距離工作時間增加與高度近視的發(fā)生相關(guān)，所以兒童青少年每天使用電子設(shè)備應(yīng)該不超過2~3小時，眼睛距離屏幕不得低于33厘米的標(biāo)準(zhǔn)線。
呂仲平說，近視的發(fā)生與其每天學(xué)習(xí)超過4小時有關(guān)，建議兒童青少年合理安排每天學(xué)習(xí)時間，盡可能用大字體和黑屏白字的閱讀背景學(xué)習(xí)；
他認(rèn)為，睡眠也與近視的發(fā)生有關(guān)，睡眠時長大于9小時/天的兒童青少年比小于5小時/天的近視患病率低41%，所以家長和學(xué)生個人應(yīng)該重視睡眠問題，保證兒童青少年有著充分的睡眠時間（至少8—10小時/ 天）、良好的睡眠質(zhì)量和早睡的習(xí)慣；
“血液維生素D的濃度與近視之間呈負(fù)相關(guān)，高糖飲食是近視發(fā)生的重要危險因素之一，長期高糖飲食會改變體內(nèi)血糖、胰島素、胰高血糖素水平等來引發(fā)軸性近視。”呂仲平建議兒童青少年應(yīng)攝取足量的維生素D并且嚴(yán)格控制糖分?jǐn)z入。 此外，長期暴露于污染的空氣也與近視的發(fā)展有關(guān)。
體質(zhì)量指數(shù)（BMI）過高或過低都是近視發(fā)生的危險因素。呂仲平建議在加強健康生活方式同時，保證合理的飲食攝入和運動鍛煉，最終達到正常的體質(zhì)量指數(shù)。體質(zhì)量指數(shù)（BMI）=體重（kg）/身高（㎡），當(dāng)成人的BMI數(shù)值低于18.5的時候?qū)儆谶^輕，處于18.5~23.9的時候?qū)儆谡＃幱?4~27.9屬于超重；當(dāng)數(shù)值≥28說明肥胖，要考慮減肥，否則會導(dǎo)致某些疾病。
他還提醒，在孩子沒有近視之前，應(yīng)加強戶外活動、保證充足的睡眠、合理膳食、糾正坐姿及控制電子設(shè)備使用時間等，近視一旦發(fā)生則應(yīng)及時進行正確干預(yù)，將近視度數(shù)的增長控制在最小范圍內(nèi)。
