到底啷個(gè)科學(xué)防曬？
防曬措施的選擇上，全副武裝是最好的。打傘、戴帽子、戴口罩肯定是最佳選擇。
有防曬涂層的傘肯定比雨傘、會(huì)透光的傘要好一些。可戴上帽沿達(dá)7cm的帽子、打傘、以及衣物的穿著等以減少軀體曝光的表面積。
無論是天然的還是人工合成，決定防曬效果的是織物的密度而不是織物的類型、顏色或厚度。海灘、沙漠、雪地還要防護(hù)來自地表的紫外線反射，可以佩戴口罩等。
如果是敏感皮膚或者長痘的皮膚，盡量選擇打傘；如果是正常健康的皮膚，就可以考慮使用防曬霜。但防曬霜是不能代替打傘的。
防曬霜怎么選擇？
1、正規(guī)地使用有PA和SPF字樣的防曬霜。選用倍數(shù)建議在SPF15-30，PA+-+++。
2、足量使用。涂抹量太少無法達(dá)到理想防曬效果，建議用量為1.0mg/cm2。
3、不遺漏地使用防曬霜。請按下列順序由上向下涂抹前發(fā)際、額、顳、耳、鼻、頰、口周、項(xiàng)部、頸側(cè)、頸前、胸前V區(qū)、手背、手腕伸側(cè)（夏季還應(yīng)包括雙前臂、小腿等）。
4、 防曬霜也有過敏的可能。如果發(fā)生過敏情況，請立即停用，及時(shí)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院皮膚科就診。如果想了解具體過敏源，可在癥狀緩解后半月以上到正規(guī)醫(yī)院做斑貼實(shí)驗(yàn)，以利于選擇適合自己的防曬霜。
啥子時(shí)候涂防曬霜合適？
為了使遮光劑提前在皮膚表面形成有效的防護(hù)膜，涂抹遮光劑的時(shí)機(jī)很重要。應(yīng)該在日曬暴露前15-30分鐘進(jìn)行。
關(guān)于防曬霜的補(bǔ)涂。理論上防曬時(shí)間=防曬倍數(shù)*10分鐘。但考慮種種原因?qū)е碌漠a(chǎn)品的衰減，通常建議日常30倍防曬3~4小時(shí)補(bǔ)涂。如果在正午外出或者高原及海邊的外出，可2~3小時(shí)補(bǔ)涂。
男生要不防曬？
有些男生是容易長痘的油性膚質(zhì)，曬了更油，對于長痘還有一些玫瑰痤瘡的患者，皮膚科醫(yī)生也會(huì)要求防曬。
很多男生追求小麥色皮膚，也要在保濕和防曬的基礎(chǔ)上去曬。過度的日曬會(huì)導(dǎo)致皮下膠原纖維的斷裂和無序化。這種無序化會(huì)導(dǎo)致皮膚暗淡、長皺紋，此時(shí)就不能認(rèn)為是健康的皮膚了。
