老有所樂
鍛煉身體，保衛自己
下午3點，學員們陸續到達舞蹈室，換上舞蹈鞋、穿上黑衣訓練服開始上課。伴隨著舒緩的音樂，大家踮起腳尖、舒展雙臂舞動起來，李小衛在一旁細心指導，而他今年也已66歲。
李小衛曾是成都某歌舞團的一名演員、編導，酷愛芭蕾，也曾進行了專業學習。談起現在的這個高齡學員班，他感慨當初只是和朋友一起玩玩，鍛煉身體，沒想到后來特別受歡迎，一帶就是好幾年。
芭蕾這么難，這個年齡能吃得消嗎？
李小衛介紹，學習芭蕾也并不是一件容易的事，旋轉、跳躍對老年人來說難度太大，“一個動作跳下來，骨折了怎么辦？”因此教學動作都是經過改良，符合老年人身體狀態的，“從來不壓腿、不下腰。為什么呢？無用功。五六十歲的人通過練習把韌帶打開，若是不堅持很快又會恢復原樣。那么她們練習的是什么呢？是腿部肌肉力量以及身體韻律”。
伍阿姨說，老師的訓練并不是要求壓腿、下腰，而是通過訓練在學員本來的基礎上有所提高，提高自身能力。在跳芭蕾之前，她的膝蓋老是疼。跳舞后，她腿上肌肉有力了，能夠支撐膝蓋，反而不痛了。通過這些年的芭蕾訓練，她的身體更加硬朗，姿態氣質也提升了，整個人的精神面貌也更好。“身體比以前都好。‘鍛煉身體，保衛自己’，這是我們班的口號”。
