封面新聞?dòng)浾?陳羽嘯
近日，成都一位52歲的球友在踢完球后猝死，急救人員在現(xiàn)場進(jìn)行長達(dá)一個(gè)半小時(shí)的搶救也未能挽回他的生命。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，在過去三個(gè)月的時(shí)間里，全國已經(jīng)發(fā)生了四起球友猝死事件，其中有職業(yè)球員，更多的是業(yè)余愛好者。
據(jù)了解，目前成都經(jīng)常參與“踢壩壩球”的足球愛好者達(dá)數(shù)萬人，但如何避免運(yùn)動(dòng)猝死，降低運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，很多業(yè)余愛好者并不十分清楚。記者此前采訪運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家了解到，平時(shí)不鍛煉，有潛在的心臟疾病的球友，是運(yùn)動(dòng)性猝死的高危人群，要小心過量運(yùn)動(dòng)誘發(fā)“運(yùn)動(dòng)猝死”。
成都體院附屬醫(yī)院院長、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家、博士生導(dǎo)師黃家俊教授介紹，參加足球運(yùn)動(dòng)的多是年輕人，但不要認(rèn)為身體好就萬事無憂。那么，這些平時(shí)看起來十分健康的人，為什么會在運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)生這類意外？黃家俊解釋說，運(yùn)動(dòng)性猝死看似突然，但多數(shù)與患者潛在心臟疾病有關(guān)，也就是說，他們的死亡是潛在疾病引起，由于進(jìn)行高強(qiáng)度無氧運(yùn)動(dòng)，心肌長時(shí)間缺血缺氧，誘發(fā)心臟病。
黃教授說，平時(shí)生活不規(guī)律，長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，一上來就進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量鍛煉，這種情況最容易引發(fā)猝死。他建議，體育愛好者要根據(jù)自己的情況，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要保證充足睡眠，生活要有規(guī)律，鍛煉時(shí)合理分配時(shí)間，適當(dāng)休息，循序漸進(jìn)地科學(xué)鍛煉，不適時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
同為足球愛好者的四川大學(xué)華西醫(yī)院血管外科專家楊軼也表示，夏天由于天氣炎熱，更容易導(dǎo)致意外發(fā)生。他建議，不要在溫度太高濕度太大的時(shí)候踢球，要運(yùn)動(dòng)最好在上午，或者傍晚溫度低一些的時(shí)間段，在運(yùn)動(dòng)間隙要適當(dāng)飲用運(yùn)動(dòng)飲料，補(bǔ)充電解質(zhì)和能量，降溫，避免中暑。同時(shí)對抗也要避免太過于激烈。
