考試之前,要全面系統地認真復習,弄清不懂的問題,不打無準備之仗。那種“平時不燒香,臨時抱佛腳”的做法,自然會使人在考試時產生過度的焦慮,引起考試的緊張心理。考試時,對自己要有充分的自信心。要從容不迫、豁達開朗,多想自己是全面系統復習了的,自己有把握考好,多想教師、父母親友鼓勵自己的話等等。從而抑制考試的緊張心理,產生積極情緒,提高大腦的工作效率。