潤澤心靈 快樂成長 ——四川省渠縣中學(xué)開展第六屆“5·25”心理游園活動

　　五月的春風(fēng)吹開待放的花蕾，朵朵花兒吐露沁人的芬芳，在這個美好又幸福的季節(jié)里，渠縣中學(xué)迎來第六屆“心理健康月”主題活動。圖片

　　在學(xué)校德育處策劃下，心理健康中心的老師精心組織，5月9日—13日，“5·25”心理游園活動分別在學(xué)校新老校區(qū)盛大舉行。同學(xué)們懷著無比激動的心情，歡快地沖向了足球場。

　　在“悅納自我、肯定自我、發(fā)展自我、超越自我，做積極向上的人；關(guān)注心理、增強(qiáng)自信、點(diǎn)燃激情、珍愛生命，做快樂幸福的人”橫幅上，師生們踴躍上前簽上自己的名字，活動正式拉開帷幕。

　　春暖花開，未來可期。曼陀羅繪畫，讓同學(xué)們集中注意力、放松身心、釋放負(fù)面情緒、緩解生活壓力，激發(fā)樂趣、消除負(fù)性認(rèn)知，改善精神狀態(tài)，提高生活質(zhì)量，提升幸福感。

　　以書為媒，解讀心聲。讀書，是門檻最低的高貴。無論是面對自身的困惑還是生活的困擾，都可以從書籍中找到智慧的源泉。在讀書活動攤位，各種心理學(xué)趣味書籍，集閱讀、思考、交流于一體，讓同學(xué)們在暢游知識海洋的同時(shí)，也能獲得心理成長與療愈的力量。

　　撕掉標(biāo)簽，從心開始。心理老師們提前收集了一些負(fù)能量標(biāo)簽，來往的同學(xué)們紛紛駐足，有些同學(xué)撕下別人的負(fù)能量標(biāo)簽，同時(shí)留下正面回應(yīng)的標(biāo)簽；有些同學(xué)現(xiàn)場寫下自己的負(fù)能量標(biāo)簽粘貼在人形立牌上，同時(shí)也撕下別人的負(fù)能量標(biāo)簽并給與正面積極的回應(yīng)。簡單的一撕一貼，是同學(xué)們心態(tài)的轉(zhuǎn)變，撕下負(fù)面的標(biāo)簽，擁抱正能量，以勇敢和自信的狀態(tài)面對屬于自己的人生。

　　快樂傳遞，暖心寄語。此項(xiàng)活動，參與者想要帶走一只快樂小狗，就要制作一只快樂小狗留下。在小狗身上寫下“快樂寄語”。快樂的傳遞是一種溫暖，快樂如同春天的陽光，照亮了彼此的心房，傳遞著溫暖與希望。

　　暫停emo，唱響emotion。從心理學(xué)的角度來說，歌聲可以使人更加樂觀向上。而人在情緒放松的時(shí)候，大腦就會產(chǎn)生一種名為“內(nèi)啡肽”的激素，可以有效地緩解緊張焦慮，并產(chǎn)生幸福感，從而促進(jìn)人的心理健康。所以，如果壓力大、易生氣、常emo……那就大聲唱起來！聲音越大，越能充分釋放不開心！一首音樂，一份傳遞，一天好心情。

　　你劃我猜，快樂無限。這是一項(xiàng)考驗(yàn)?zāi)酢⑷の抖喽嗟幕顒印；顒又校瑢W(xué)們在積極熱情地進(jìn)行人際互動，增進(jìn)了彼此之間的感情，提升幸福感，增強(qiáng)凝聚力，營造了團(tuán)結(jié)一心、積極向上的學(xué)習(xí)氛圍。

　　龍行龘龘，幸福啟航。師生共同參與，團(tuán)結(jié)協(xié)作，從手搭上肩、抬起腳的那一刻，信任就從此開始；從單腳開始向前跳、默契配合開始，快樂就由此產(chǎn)生；從笑容止不住地洋溢出來的那一刻，幸福就悄然啟航。在渠縣中學(xué)這個大家庭里，老師之間，同學(xué)之間，師生之間，幸福之花開滿園。

　　妙筆生花，美麗心靈。此項(xiàng)活動需要6個同學(xué)一起團(tuán)結(jié)協(xié)作完成，用“妙筆”共同書寫正能量成語。極大地加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)精神，培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)隊(duì)配合協(xié)作的能力，激發(fā)出飽滿的激情。

　　搖擺搖擺，快樂就來。花式搖擺下蛋，是一項(xiàng)很費(fèi)體力的活動。參與者腰上綁緊盒子，每個盒子里裝30個乒乓球。裁判說開始，參與者開始跳動身體將球搖出，一分鐘之內(nèi)誰剩下的乒乓球最少誰就獲勝，或者誰最先把乒乓球全部搖出誰就獲勝。活動中，學(xué)生們大笑著上跳跳，下?lián)u搖，搖搖擺擺，快快樂樂。出了汗，去了愁，增了樂。

　　群龍取水，增強(qiáng)默契。群龍取水促進(jìn)同學(xué)們形成團(tuán)隊(duì)，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識，共同尋找解決問題的方法，增強(qiáng)了同學(xué)間的信任和默契，同時(shí)讓同學(xué)們認(rèn)識到在有限資源下進(jìn)行創(chuàng)新的重要性。在游戲中，收獲信任，收獲友誼，收獲快樂，讓心靈綻放出幸福的花。

　　一圈到底，身心穿越。每個班每位同學(xué)都要“圈”起來，同學(xué)們緊緊的手拉著手，靈活地扭動著身體，讓呼啦圈快速地傳給下一位同學(xué)。這極大地增強(qiáng)了同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)意識、協(xié)作能力、班級凝聚力，拉近了同學(xué)之間的距離，完成了一次身體與心靈的穿越。

　　最是一年春好處，游園笑容滿渠中。心理游園活動的圓滿結(jié)束，也是快樂和幸福的正式啟航！愿所有人都能有健康的心理，陽光照滿屋，幸福溢滿屏，快樂伴左右，前程亦坦途。（來源：四川省渠縣中學(xué)）