四川在線記者 鐘帆
超長寒假，如何幫助孩子合理安排生活與學習？家長應該如何與孩子溝通？經歷過長時間頻繁線上學習后如何提升人際交往能力？1月10日，四川在線記者帶著問題，聯系到中國心理學會學校教育專業委員會理事、四川師范大學心理學院教授張皓，聽她“支招”超長寒假期間，家長可能遇到的問題及相應的解決辦法。
四川在線記者：家長、孩子應該如何正確認識寒假？
張皓：我認為，寒暑假是為了在一年中天氣最極端的狀況下保護青少年，并且讓孩子們接受家庭教育。
四川在線記者：放假期間，孩子“報復性”玩耍，家長應該怎樣看待？
張皓：教育的最終目的是培養幸福的人，學習知識只是實現目的的途徑之一，而諸如親密關系的學習恰好需要在家庭教育中獲得。
但是到了現實生活中，學校一放假，部分家長就開始焦慮。孩子要學習家庭生活，其中一部分要學習的就是自主管理休閑時光，而且有一些時光本身就是拿來浪費的。
四川在線記者：在時間偏長的寒假里，不學習的時光，家長和孩子可以做些什么？
張皓：孩子學習的能量并非“取之不盡，用之不竭”，我們要特別節約使用孩子的學習能量，把好鋼用在刀刃上。
在這樣時間偏長的寒假里，我們可以讓孩子去親身經歷、感受生活的細枝末節從而積累生活經驗，實際上也是學習的一部分。同時，家長可以利用假期，培養孩子的專注力，因為專注力是學習的關鍵。
四川在線記者：漫長的假期中，家長如何進行有效的親子溝通？
張皓：第一條原則，不怕沖突。其實，父母回避問題時，孩子是最難受的。比如考試考好考壞怎么會沒關系？一定要討論存在的問題，不要回避。
其次，不要把自己的壓力傳導給孩子承受。在一些極端事件發生的時候，父母要管理自己的情緒，要有單獨的時間和空間去面對自己的心靈。
同時，在家庭生活中，家長是控制局面的人。遇事留有余地，絕不惡語相加，不要把事情逼到“絕境”，也是家長跟孩子溝通需要遵循的原則之一。
另外，絕不看孩子的笑話。父母不必在孩子面前要強，孩子遇到困難時，應想辦法幫助孩子把這個事情做成。同時，做父母的要有包容之心，要準備好給孩子收拾殘局。
四川在線記者：此前一段時間，線上教學時間較長，孩子們的人際交往能力怎樣彌補？
張皓：有一點必須清晰地認識到，交往能力必須在交往當中才能培養，假期剛好是孩子可以跟親戚、朋友、同學交往的時刻，可以好好積累經驗。
另外，家長可以幫助孩子構建起他（她）的“四環路”。讓孩子做練習，畫出自己身邊的“四環路”。有了事兒第一個跟父母說，父母肯定在“一環路”上；二環路則是好朋友，我們每個人都有自己的好朋友，小女孩有閨蜜，小男孩有兄弟；三環路則是老師，尤其心理老師；四環路是110、119等報警電話。給孩子把“四環路”畫出來了之后，他感覺到不孤獨，遇到事情有那么多人可以幫我，可能就會避免好多問題的出現。
