封面新聞記者寧芝 閆雯雯
12月19日，經(jīng)過一周左右的居家治療，成都很多第一批新冠陽性感染者已經(jīng)逐漸康復(fù)，回到工作崗位。返崗后如何避免“二次感染”？封面新聞記者采訪了成都醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院感染科主任馬蓉，為網(wǎng)友提供防護(hù)建議。
成都醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院感染科主任馬蓉什么時候能上班？
馬蓉在采訪中表示，陽性康復(fù)者能否正常上班，取決于兩個因素。“一是有沒有傳染性，二是身體有沒有恢復(fù)。”
一般來說，發(fā)病7天以后，大部分輕癥患者核酸已經(jīng)開始轉(zhuǎn)陰，這時的病毒載量也很低了，基本上不具有傳染性。同時，體溫恢復(fù)正常3天，咳嗽、咽痛癥狀不影響睡眠休息，就可以正常上班了。
康復(fù)者多久會產(chǎn)生抗體？
“一般來說，免疫力正常的人群，感染后的兩至三周是產(chǎn)生抗體的時間。”馬蓉說，在正產(chǎn)生抗體的兩至三周里，以及產(chǎn)生抗體后，二次感染的幾率都很小。她補(bǔ)充道，“這期間，不是說不會二次感染，而是說感染的幾率小了。”
什么情況下會“二次感染”？馬蓉表示，這同樣取決兩個因素，“第一，抗體水平，一般情況下，抗體產(chǎn)生后的3-6個月是抗體值的最高峰，3-6個月后，抗體下降，二次感染的幾率就增大了。第二，接觸毒株，如果第一次感染后接觸了不同毒株，也可能二次感染。”她認(rèn)為，現(xiàn)在流行毒株還是奧密克戎的不同分支，因此，一般情況下，3-6個月內(nèi)發(fā)生二次感染的幾率是較低的。
康復(fù)者上班時要注意什么？
馬蓉提醒，康復(fù)者在辦公室中，要佩戴口罩，因為奧密克戎傳染性更高，所以N95口罩更好。再次，要注意手衛(wèi)生，勤洗手，注意咳嗽禮儀，保持一定的社交距離，多開窗通風(fēng)，每天可以有兩到三次開窗通風(fēng)，每次半小時左右，這樣可以降低辦公室空氣中的病毒數(shù)量。
“增加抵抗力其實很重要。”馬蓉說，所有傳染病都是這樣，抵抗力非常重要。怎樣增加抵抗力呢？第一個就是作息規(guī)律、不熬夜，保證充足的睡眠和休息。第二就是飲食、戒煙、限酒，多吃高蛋白、高維生素的飲食，高蛋白比如牛奶、雞蛋等，高維生素的食物，如橙子等富含維生素C的水果，另外就是多喝熱水。第三身體狀況可以的話，適當(dāng)運動。
