四川在線記者 石小宏
為進(jìn)一步發(fā)揮中醫(yī)藥在應(yīng)對新型冠狀病毒肺炎中的特色和優(yōu)勢,結(jié)合四川實際和新冠肺炎疫情防治實踐,11月21日,四川省中醫(yī)藥管理局發(fā)布修訂后的《四川省新型冠狀病毒肺炎中醫(yī)藥防控技術(shù)指南(第十一版)》(以下簡稱《技術(shù)指南》)。省中醫(yī)藥局要求各地各有關(guān)單位按照國家和省上相關(guān)要求,開展中醫(yī)藥服務(wù),做到中藥“應(yīng)服盡服”“愿服盡服”。
新版的《技術(shù)指南》分為預(yù)防方案和治療方案,其中的預(yù)防方案是結(jié)合目前四川地區(qū)的氣候、季節(jié)和人群特點所制定的。適用對象包括省應(yīng)對新型冠狀病毒肺炎疫情應(yīng)急指揮部辦公室《關(guān)于疫情防控中醫(yī)藥干預(yù)工作方案》(川疫指辦發(fā)〔2022〕108號)明確的高風(fēng)險人群和重點人群等。
預(yù)防處方分別針對正常人群、體弱人群和兒童。
正常人群的處方主要組成:荊芥10g、防風(fēng)10g、 紫蘇葉10g、陳皮10g、 炒白術(shù)10g、炙甘草5g。
體弱人群的處方主要組成:荊芥10g、防風(fēng)10g、紫蘇葉10g、 陳皮10g、炒白術(shù)10g、黃芪10g、炙甘草5g。
兒童的處方主要組成:荊芥5g、防風(fēng)5g、紫蘇葉5g、陳皮5g、炒白術(shù)5g、炙甘草5g、焦山楂5g、神曲5g。
煎服方法:每劑熬藥液約600ml,成人每次口服150ml,每日1-2次。兒童:7歲以下者,每次口服30-50ml,每日1-2次;7歲以上者,每次口服100ml,每日1-2次。
同時,預(yù)防方案中還提出了居家防護(hù)建議。
清新空氣。熏蒸處方:艾葉10g、石菖蒲10g、蒼術(shù)10g、薄荷15g。使用方法:加水1000ml,泡10分鐘,小火慢煮30分鐘,濃縮藥液150ml。使用時在室內(nèi)進(jìn)行,將熏蒸方藥液加入洗凈的家用空氣加濕器中通電熏蒸或者在鍋中持續(xù)蒸煮揮發(fā),每天1-2次。香囊處方:廣藿香10g、薄荷10g、山奈10g、蒼術(shù)10g。使用方法:共研細(xì)末,裝于布袋中,掛于室內(nèi),或隨身佩戴,具有芳香辟穢解毒之功效,以預(yù)防疫病。孕婦及有過敏性疾病(如哮喘、鼻炎等)者不建議使用。
合理膳食。飲食煮熟煮透,營養(yǎng)搭配均衡,可食用一些藥食同源的食物,如蘿卜、蘆筍、山藥、藿香、菊花等。
合理運動。運動適度,可學(xué)習(xí)運用傳統(tǒng)保健強身方法如太極拳、五禽戲、八段錦等,根據(jù)個人條件選擇適合自己的鍛煉方法。
調(diào)暢情志。保持精神內(nèi)守,勿驚慌,舒心氣、暢心神、怡心情,勿躁勿慮靜養(yǎng)。
穴位保健。對足三里、氣海、關(guān)元等重要強身壯體的保健穴位,經(jīng)常施灸、按摩等,可以增強人體的正氣以達(dá)到防病卻疾的目的。
起居有常。作息規(guī)律,保證充足睡眠。順應(yīng)氣候變化,及時調(diào)整衣被和室內(nèi)溫度,注意防寒保暖。若出汗,則熱水浴并及時更衣。盡量避免到人群聚集的場所。