時下流行的“細長直”腿型，是很多妹子心中真愛！每天期期艾艾的看著各種雜志、秀場上的麻豆們甩著一雙仙鶴腿，紙巾都不知道用掉多少盒！亞洲人的基因雖然不會讓每個人都能滿足“脖子以下都是腿”的愿望，但是只要腿型和腿的比例完美，還是很美噠！

　　然而美腿這個老大難問題，真的是無數次毀掉了我們變美、變仙女的夢想。在你逐漸臣服在現實的淫威之下后，讓我來告訴你，其實很多人并非天生就是腿粗or腿型有缺陷，而是后天的不良生活習慣導致粗腿彎腿的產生。快來看看，下面這幾個毀美腿的壞習慣，你都占了幾個？

　　壞習慣1：不重視雙腳冰冷現象

　　雙腳冰冷是血液循環不良的證據，血液循環變差會產生腳部浮腫，讓腳看起來變胖邊寬。特別是整天坐在辦公桌工作的人更容易有血液循環不良的問題，所以建議偶爾起身做伸展身體或是有頻率地旋轉運動腳踝。

　　壞習慣2：在腳部浮腫的狀態下就寢

　　腳踝是容易浮腫的部位之一，置之不理會使脂肪及體內廢物在該部位合體而形成橘皮組織。在沐浴或者泡腳時可適當按摩雙腳，讓浮腫不會持續到隔天是很重要的。

　　壞習慣3：走路時拉扯后腳跟

　　拉扯后腳跟是沒有使用腳部肌肉的證據，使用腳部肌肉可以防止血液及廢物堵塞并促進其順暢地流動循環。若不使用肌肉，廢物會更容易堆積，導致腳踝橘皮組織的生成。因此走路的時候請刻意將腳抬高，并養成習慣。

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