每個(gè)人導(dǎo)致肥胖的原因都不一樣，因?yàn)椴煌瑐�(gè)體對(duì)能量攝入、食物的生熱作用和體重調(diào)節(jié)反應(yīng)不同，同時(shí)，我們會(huì)受到方方 面面的影響，主要是遺傳特點(diǎn)和生活方式兩大類，可想而知，導(dǎo)致肥胖原因是很多的，我們要減肥，就先要了解肥胖原因， 那樣才能有針對(duì)性地進(jìn)行減肥。
1.遺傳因素
在父母中，只要有一人肥胖，那么子女肥胖的可能性占一半，若父母雙方均肥胖，那么子女肥胖占一大半 的可能性。父母的體質(zhì)遺傳給子女時(shí)，并不是由一個(gè)遺傳因子，其是一種多因子遺傳，但事實(shí)上，遺傳因素一般不常見(jiàn)，很 多時(shí)候都是因?yàn)樽优z傳了父母“錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣”，而導(dǎo)致的肥胖。
2.飲食因素
大部分人會(huì)因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而導(dǎo)致肥胖，這種情況是最常見(jiàn)的，尤其是由于我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展得越來(lái)越快，以及 食物供應(yīng)越來(lái)越豐富，人們的膳食模式也隨之發(fā)生了很大變化，如含脂肪多而其他營(yíng)養(yǎng)素密度低的膳食模式，或是因?yàn)轱嬍?的不當(dāng)行為，愛(ài)吃甜食、零食，經(jīng)常性的暴飲暴食、夜間加餐，常吃快餐食品，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)出現(xiàn)肥胖，并有引起某些營(yíng)養(yǎng) 素缺乏的可能。
3.運(yùn)動(dòng)因素
有些人因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)，就很容易導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪堆積，從而引起肥胖，隨著交通工具的發(fā)達(dá)，工作的機(jī)械 化，我們生活中的運(yùn)動(dòng)量變得越來(lái)越少，因此，人體消耗熱量的機(jī)會(huì)也變得很少，而事實(shí)上運(yùn)動(dòng)有助消耗脂肪，在日常生活 中，我們應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，以預(yù)防肥胖。
4.社會(huì)環(huán)境的因素
現(xiàn)在的人受到“能吃就是福”觀念的影響，加上食物種類繁多，人們經(jīng)不起美食的誘惑，很多人把 吃當(dāng)成是一種娛樂(lè)。
5.心理的因素
不要以為肥胖跟人的心情沒(méi)有關(guān)系，我們一旦心情不好，就想要通過(guò)吃來(lái)發(fā)泄，一旦飲食過(guò)量而很容易 導(dǎo)致肥胖。而且，現(xiàn)在我們的工作壓力越來(lái)越大，壓力造成的負(fù)面情緒也越來(lái)越多，這樣很易影響血液中的含糖量，破壞植 物神經(jīng)功能，從而影響肥胖。
更多兩性、養(yǎng)生知識(shí)請(qǐng)關(guān)注新浪四川健康頻道官方微信號(hào)(schealth)或掃描以下二維碼
